问题描述： 没什么病,就是不大爱动,皮肤不好,控制饮食减肥,没成功,希望找个健康的减肥方法
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-24
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-24
您好，如果不运动还想减肥的话，一般都不太容易，控制饮食也要搭配运动。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
