甜杏仁油葡萄籽油
女 | 34岁
2018-11-24
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问题描述： 我看一本书上说杏仁吃了可以美容健脑,现在想买点的,一般杏仁有什么作用呢,有书上说的这种作用吗?一般吃的太多会不会有什么危害呢,又不敢吃了,
回答
杏仁是有一定毒性的,但是您不要担心,因为您服用的数量比较小,如果现在还没有剧烈的反应的话证明是没有中毒的,您的这种情况建议再观察一段时间,如果有腹泻头晕等不适的症状建议及时去医院治疗,不过您的情况一般是没事的,祝您健康幸福
甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险,素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E,甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪,研究发现,每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁),体重不会增加,甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益,纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险,所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果,最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效,
