回答
办法一：避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
办法二：理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
办法三：物理治疗，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
这些就是针对腰肌劳损较为有效的治疗办法，更为重要的就是物理治疗，希望您可以详细了解一下，对于腰肌劳损的治疗方面会有着很好地改善以及帮助。
你好，你多是由于腰肌劳损局部血脉不通引起的不适症状，你不必太过于担心。
同时注意避免过于劳累，也可以适当的配合针灸按摩等方法一块治疗，期间注意适当的休息，不要过于劳累。
以上是对“腰肌劳损的治疗方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法。四、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。
腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法。四、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。
