头发生长缓慢,脱发情况较严重,头皮屑非常
女 | 18岁
2018-11-24
有3个回复
问题描述： 从一年前开始（经常性熬夜,由于减肥饮食方面也很控制）,严重脱发,导致头发从笑傲全班的厚度变成全班女生中头发最薄最少的,而且不能扎马尾,一扎马尾头皮就会痛,绝对没有用力扎头发,现在脱发情况好了点,就是头发长得很慢很慢,而且头皮屑很多,刚长不到半个小拇指的头发轻扯一下就会掉,（现在经常性学习到晚上11:30多,平时吃的也很少,）怎么才能防止脱发,减少头皮屑,让头发长得快点
回答
你好，经常熬夜，会导致体内长期缺乏维生素，营养不良，睡眠不足；长时间的营养不良，比如节食减肥、偏食、挑食等，会造成机体营养摄入不足，都会导致脱发的。
建议合理饮食，适量补充优质蛋白质，维生素C和钙，少吃脂肪及辛辣，油炸食物和油脂过高的食物；改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。适当放松精神，缓解压力，改正不良习惯。不熬夜，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5—10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。
以上是对“头发生长缓慢，脱发情况较严重，头皮屑非常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你所描述的这样的情话考虑可能和你的精神状态也有很大的关系，比如说像经常的熬夜身接线的衰弱可能都导致脱发。
个人觉得你还是需要从生活习惯上，来调整，不要经常的熬夜要多吃点蔬菜水果少吃油腻辛辣的食物，祝你健康。
