足跟痛的治疗方法是什么?
女 | 22岁
2018-11-24
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问题描述： 昨天出去玩了,算是春游,我们是学院组织去的,一路闲逛着去,真的走了好远,然后还走了一个返程,回来真的累惨了,脚后跟非常疼,疼得都走不下去了,接下来几天都是疼的,都还没好呢,
回答
足跟疼预防与护理：
1.足跟疼病人注意休息，减少站立，不要长距离行走。
2.穿软底鞋，或穿足跟偏内侧挖空、垫有厚软橡皮海绵足跟垫的鞋。足部宜保暖，避免受寒冷刺激。
3.肥胖者要设法减轻体重。
4.平时加强营养，多吃具有补肾功能的食物，如腰子、猪肝、肉骨头、鸡蛋、豆制品、桂圆、荔枝等。
饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。如症状较重，需要到医院就诊，在医生的指导下进行专业治疗。
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。
尽量避免穿着软的薄底布鞋；在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤
问题分析：你好，足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。您是不是走路时间长以后或者久站后感觉足跟部疼痛，这种情况一般是组根部的垫子出现了无菌性的炎症或者有一定的损伤。
一般没有什么特殊的好办法，要是太疼了可以辅助吃些止疼药物。
建议您可以穿鞋底子厚一点，软一点的鞋子，尽量减少剧烈的活动、跳高等运动。减少对足根部的刺激。
双侧还是单侧?单侧的话一般不是类风湿,类风湿一般都是双侧肢体关节,对称性的肿痛.这种情况一般多见于踝关节骨性关节炎,退行性关节病等等.
可以通过针灸,理疗,注射润滑剂,封闭,小针刀,贴药膏,口服消炎镇痛药,活血化瘀的中成药等治疗.可以缓解疼痛,肿胀的症状.这个病不好根治,治好以后要注重自我保健,尽量减少复发.
生活护理：
平时要少走路,能骑车不步行,以减少关节软骨的磨损,不要久蹲,不要受凉,肥胖的要减肥,以减轻体重对下肢关节的负担.
以上是对“足跟痛的治疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该考虑还是和劳损有关系，适当热敷应用和活血止痛药物。
一般应该考虑适当应用点云南白药气雾剂或是应用点伤湿膏，口服尼美舒利和三七伤药片。严重应该考虑封闭治疗。
