问题描述： 14岁孩子多梦,睡眠不好,导至第二天精神状态不好
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-24
你好，针对你说的这种状况，这个状况，持续了有了多少时间了具体的状况，这个是否有受到过什么惊吓之类的，建议你可以带着去医院检查一下，以上是对“14岁孩子晚上爱做梦，处于半睡眠状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-24
你好！应该是由于精神紧张导致的，建议你放松心情。白天可适当增加体育锻炼，每天晚上使用热水泡脚，促进血液，适当可喝一杯热牛奶促进睡眠。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-24
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
