问题描述： 吃什么食物补充胶原蛋白?麻烦给解答下这个问题,十分期待您的答复,,
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-11-24
很高兴为您解答,要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发有一定的好处,
李小可
我来回答你的问题,按照你咨询的情况描述“吃什么能补充胶原蛋白?”,胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质,占人体蛋白质总量的30%以上,其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份,比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鸡翅、鱼皮、软骨等等,都含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白被称为“骨中之骨,肤中之肤”,不仅仅有滋养皮肤的作用,还对骨骼健康也有很好的功效,促进骨骼的生长发育,此外血管壁的弹性、骨骼周围韧带的健康,都与胶原蛋白有关,经常食用含有胶原蛋白的食物不仅适合女士,也适合所有的男士,
