问题描述： 吃什么,做什么运动能长高?
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-11-24
根据你的描述这种情况建议加强营养,多食肉蛋奶,多蹦多跳有一定帮助
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-24
建议你有氧运动,如跑步,跳绳,室内俯卧撑,仰卧起坐,饮食合理,鸡蛋每周3-5个,
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-24
多做一些伸展使身体向上的动作如上蹦、双臂上伸、打篮球、游泳,多吃蔬菜、优质蛋白如蛋、奶、鱼等,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-11-24
针对你目前的情况,女孩子才15岁还是有可能再长高的,不要给自己太大的精神压力了,平时多补点钙,建议摆正自己的心态,不要太在意自己的外形,心里活的阳光一点,只要身体都健康的才最重要,平时纠正不良的生活习惯,不良的姿势,包括坐姿和睡姿,还要积极参加体育运动,比如跑步、跳高、跳远、打篮球等,都很有帮助,
