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身高时150体重是130斤,有什么好

女 | 17岁 2018-11-24 有3个回复

问题描述： 我不想运动,有什么好的减肥方法,一个月减掉20斤的,住校生,

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回答

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-24

您好，根据您的描述您身高1米50体重130斤，有点超出正常水平。
你好，建议您饮食要注意少量多餐，每餐不要吃得过饱，晚餐要少吃，可以进行适当的体育运动，跳绳跑步都可以，通过饮食控制和体育锻炼是可以达到减肥效果的。
以上是对“我的身高时150体重是130斤，有什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-24

根据您描述的情况，考虑您的体重是有些超重了，减一些的好的。
建议您：每晚的晚饭少吃，早吃（六点以前），晚饭后散步半小时，逐渐增加时间到两个小时。

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-24

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

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