晚上睡觉老做梦怎
女 | 35岁
2018-11-24
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问题描述： 只要一睡着就做梦做梦就好象睡不着似的而且放长假的时候就不会做梦主要是每天都在上班晚上睡觉老做梦影响睡眠第二天早上就不想起床
回答
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
