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你好，根据你描述的情况来看有可能和睡眠质量差有关，睡得久，但不在深睡眠状态
建议放松心情，平时注意加强身体锻炼，增加机体抵抗力，保证足够的睡眠时间和质量，睡前多想些开心的事，希望能帮到你
切疾病源于酸性体质。如果很轻易疲劳，抵挡力下降或者已经有慢性病发生，
就代表你的身体变酸，那就要把身体调成碱性体质，健康人的体质是弱碱性的。首先，蔬菜水果是碱性的，大米五谷杂粮是酸性的，肉类海鲜类是强酸性的。你的饮食就要偏向于蔬菜水果，戒荤，主食控制不要吃太多。还有生活要规律。如果睡眠不好，饮食不规律的话，体质也会变酸。过量运动。最主要就是健康生活啦。
你的睡眠时间不短，但白天还是犯困，说明睡眠质量不好，中医辩证跟心脾气血不足有一定关系。
可以口服人参归脾丸调理，平时注意不要着急生气上火，保持心情舒畅，睡觉前不要让自己太兴奋，每天睡觉前半小时用温水泡脚。
以上是对“没什么不舒服就是白天犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，可能是气血不足、脾虚的表现，治疗可以从补养气血、健脾等来治疗。建议在当地中医看看，
使用中药调理是很好的选择，参考治疗药物可以用八珍汤适当加减来治疗，中成药可以用八珍丸，补中益气丸等来治疗。
