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上课犯困,每节课都会睡着

女 | 17岁 2018-11-24 有2个回复

问题描述： 今年高一,晚上喜欢晚手机玩到睡着,大概12点睡,然后每天几乎每节课都睡觉,白天上课笔直坐着都会睡着,睡着的几分钟之内会做梦还会乱想,

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魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-11-24

你的情况是由于不良的生活习惯造成的睡眠不足，所以会在白天困，上课睡觉。
我建议你不要睡得太晚。晚上10点以前睡觉是最好的。休息好了，自然就好了。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-24

青少年女性，17岁，有躺着玩手机的习惯，每天12点左右睡觉，导致白天发困，上课睡觉。
你这种情况，很正常。青少年一般睡眠时间要求8～10个小时才可以满足。经常熬夜第二天精神不足是必然的。

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