回答
你好，根据你对你病情以及目前症状的描述，有可能是内火大的原故所致。
建议，你可去正规医院中医科看看医生，用中药调理一下内火和内分泌的状况，在你睡前不要喝咖啡及浓茶水，多参加体育锻炼身体。
以上是对“睡眠不好健忘易醒睡眠时间不是很长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你说的这些是植物神经功能紊乱的表现，首先要改善睡眠。
不要压力过大，劳逸结合，加强体育运动，保持好心情和好心态，早睡早起，可以短期用点改善睡眠的药物。
你好，情况来看，考虑是应和气血虚，睡眠不足，肝肾心脾不足等引起来的，应注意合理饮食睡眠习惯
建议您去正规的医院看中医调理一段时间平时注意饮食，忌辛辣刺激食物按时睡眠，适当锻炼身体
你好，根据你叙述的情况中医认为一般是肾阳虚或气血不足等引起的。
建议到医院找中医就诊，可用中药调理治疗。平时要有规律的生活饮食习惯，注意补充营养，保持心情舒畅，注意休息，避免劳累。祝康复。
你好根据你描述的情况，建议去看一下中医服用一段中药看看效果如何？
可以去医院化验一下6项激素有没有异常如果有异常需要在医生的指导下用药调理，你这是身体虚寒的表现。
以上是对“睡眠不好健忘易醒睡眠时间不是很长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
