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晚饭后每天散步能减肥瘦腿吗

女 | 23岁 2018-11-24 有4个回复

问题描述: 晚饭后散步和快走交替锻炼40分钟,能减肥瘦腿吗?肉很松没有肌肉,

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-11-24

你好晚饭之后每天运动40分钟,肯定会防止脂肪堆积的,关键是平时饮食也要注意,少吃油腻的食物,尽量的清淡饮食,多吃蔬菜水果,少吃面食和肉类,只有这样才能达到减肥的效果。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-11-24

你好,从你的情况来看,晚饭后每天散步能减肥瘦腿的,只要坚持就会有收获的。
同时饮食上也要注意的,控制好饮食的量,增加锻炼的度,多可以在一个月见到效果的。
以上是对“晚饭后每天散步能减肥瘦腿吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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王志强

已帮助网友:3053 2018-11-24

女性23岁,晚饭后跑步和快走交替锻炼四十分钟,是可以减肥瘦腿的
平时不要吃太油腻的东西和太多的面食了,每天都坚持做运动,慢慢就可以减肥的。

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2018-11-24

您好!饭后散步有助于消化的,可以每天锻炼一小时左右,快走也可以减肥,但是要坚持。
建议晚餐少吃一点,吃个7-8分饱,每天坚持锻炼身体,是可以达到减肥的,收紧肌肉,饮食清淡,不要吃的太过辛辣油腻,晚上不要熬夜。