回答
你好，减肥建议别老是想着单纯靠吃点这些什么就可以减肥的方式的。是不靠谱的
减肥建议最好是适当无氧运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动帮助减脂效果也较好。如郑多燕减肥操的。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。
注意坚持。
以上是对“请问喝荷叶灰能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，肥胖的发生多是和内分泌方面有关的，另外更重要的就是自身的摄入的热量超过消耗的。
这个时候注意减少热量的摄入，适度的增加体育锻炼，这样才是减肥的最好的办法的。
