喝蜂蜜的最佳时间
女 | 37岁
2018-11-24
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问题描述： 喝蜂蜜的最佳时间,最近经常精神不好,心烦气躁,情绪不稳定,头晕眼花的,脸色也长斑了,听朋友说喝蜂蜜可以减少这些症状,而且还可以起到美容养颜的效果,看起来年龄了很多,喝蜂蜜真的有那效果吗?喝蜂蜜都有什么好处?
回答
你这情况是可以喝蜂蜜的,便秘和身体生理状况有关,建议服用通便灵治疗.在药物治疗的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动,.1,“踏自行车”:仰卧位.轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作要快而灵活,屈伸范围尽量大,时间为20～30秒钟.2按摩:仰卧位,腿稍屈曲,膝下用枕垫住,按照环行路线按摩腹部,即两手相叠推按,从右下腹部起,向上推至右肋部,接着在脐上方横过腹部,至左下腹,在该处作深而慢的揉按,然后推到原处算作一圈.腹部按摩完毕后,坐起.此外,在饮食方面,最好食用粗糙而多纤维的食物,如糙米饭,粗制馒头,杂粮,青菜,水果等；但对于一些痉挛性的便秘(特点是大肠各部有时出现绞痛或鼓胀,排出的粪便呈羊粪状球形),则应选用无刺激性食物(如不宜食用酸,辣等食物).无论何种便秘,都宜多吃糖类(尤其是蜂蜜),多喝开水,不宜饮用浓茶
