回答
在身体条件符合献血要求的情况下,一次献血200ml-400ml属于正常范围,不会对身体的正常造血功能及各项功能造成影响.感觉累,睡不醒的原因很多,如果血脂异常,血液粘稠等也会出现上述症状,但从你的年龄情况来考虑,应该不属于这种这种病症.睡眠质量的好坏不是单纯以时间长短来计量的,有的人睡眠时间很长,但属于浅睡眠状态,伴有多梦等症状,就是老百姓常说的“睡不实”,这样不但改变不了疲劳症状,反而会感觉更疲劳.相反,如果睡眠质量高,就能解决这个问题.另外长期精神压力大或身体长期处于疲劳状态也会出项你第二个问题所说的情况.
