脑袋不清醒,有不真实感
女 | 16岁
2018-11-24
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问题描述： 可能是因为那个月的放纵,之后兴趣降低,总感觉头晕,记忆力降低,不真实感严重,特别是在人多的地方,总焦虑绝望,
回答
你好，你还是有一点轻微的焦虑症，希望你可以进行自我的调理，然后多跟朋友接触！
有什么心事的时候，可以选择你的父母或者是你的好朋友进行倾诉，不要憋在心里，然后适量的运动可以帮助你尽快的走出心情的雾霾！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态下降的表现，需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
这样主要是个人兴趣爱好突然减少引起的，注意培养一种新的兴趣方向就可以了。
建议你可以选择健身或是读小说来消磨时间，这样自己的兴趣会被再次的激发出来；动静结合最好了。
以上是对“脑袋不清醒，有不真实感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
