问题描述： 大概有14,15年了,吃了好多的药也没什么起色,有什么好的办法吗?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-11-24
这个考虑是存在阴虚的可能性较大的，也不排除是由于生活压力太大所致的。建议可以吃点枣仁安神胶囊进行调理，平时可以吃点酸枣糕，还有平时不要有太大心理压力。
王志强
已帮助网友：3053 2018-11-24
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。
