腰椎肩盘凸出脚底颈椎有增生,最近左手抽抖
女 | 39岁
2018-11-24
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问题描述： 2001年重车祸脑壳裂过,2011年开始因为体力活工作偏劳累导致左脚后跟神经不太灵活,腰椎肩盘有点突出,左脚有增生,颈椎也有点增生,这几天左手大拇指也有点抽动发抖,要怎么调养好?
回答
腰间盘在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出。于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，也容易牵连其他神经。
平时应定时伸腰、扩胸活动，并使用宽的腰带。要加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，以防止失用性肌肉萎缩带来不良的后果。
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