最近晚上失眠比较多,整个人都很烦躁焦虑
女 | 27岁
2018-11-24
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问题描述： 失眠,多梦,烦躁,整个人都不舒服,就是从去年农民十二月份到现在,上班的时候还好点,要是整天不上班就胡思乱想了,
回答
你好，，烦躁，焦虑，可以调节情绪，可以接受心理疏导。
建议多运动，尤其是有氧运动，有助于血液循环，还可以缓解焦虑，多散散心，多和朋友聊天，还可以唱歌，跳舞，保持愉快的心情，凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有帮助。
以上是对“最近晚上失眠比较多，整个人都很烦躁焦虑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，考虑有可能是轻微的焦虑症状的表现。
建议您最好要放松心情，睡前喝杯牛奶或听听舒缓的音乐有助于促进睡眠，如果没有明显缓解要及时就诊。
