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突然小腿变粗
女 | 25岁
2018-11-24
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问题描述: 大腿比身体其他地方粗,看着有点不协调,尤其是从前面看,肌肉鼓鼓的,大腿根外侧有脂肪纹,怎么办?特别是小腿应该是熬夜,睡懒觉,还有长时间吃方便面造成的
回答
您好!每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度,运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成