我失眠睡眠不好焦虑人群恐惧症
女 | 25岁
2018-11-24
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问题描述: 我该怎么做才能改善情况,我本身性格比较内向,不怎么爱说话,可能性格加上小时候的经历让我很自卑,我一再人群多的地方就很不自在,我很怕那种与人在一起却没话说的感觉,很紧张,在比较正式的场合下我也很紧张,脸部总是感觉要抽筋似的,另外我睡眠也不怎么好,老是失眠,焦虑,我怎么做才能好起来,
回答
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况,属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊,平时注意自我调节心情
以上是对“我失眠睡眠不好焦虑人群恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!