弯腰左后腰痛

腰痛按摩手法揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止,滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行,头部可配合前倾后仰,推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓,至局部产生发热感,压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各,捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可,两手分别捏拿、提放腰部肌肉,叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩抓双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓抖两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动,按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴,点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）,点按分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉,此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用

由于强直性脊柱炎这种疾病比较复杂,且严重影响人们的身体健康,所以治疗强直性脊柱炎一定要早发现早治疗,治疗的关键在于选对治疗方法,不可盲目治疗!中早期患者只要选对正确有效的治疗方法及时进行治疗,还是可以恢复的很好的,现在有很多治疗强直性脊柱炎的方法,但其效果都不是太理想,所以建议患者在治疗时一定要谨慎选择,强直性脊柱炎患者日常注意事项有:注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直,在休息时要保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,不垫枕头；在站立或坐位时,应尽量挺胸收腹；写安时桌子要高一些,椅子要矮一些,凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免,强直性脊柱炎病程缠绵,不少患者在治疗过程中存在急躁情绪,对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备,情绪变得十分悲观,失去信心放弃治疗,是很危险的,一定要克服急躁情绪,治疗及时恰当,树立起战胜疾病的信心,