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易多食蔬菜水果,要长年坚持多吃谷物,如摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发,
空调要适宜,空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利,
注意戴帽子,头盔时要保持通风,头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发,
给儿童补充足够的蛋白质,是防止儿童脱发、增进儿童身体健康的必然要素,平时多给儿童吃一些含钙、铁、锌、维生素等对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等,
避免儿童烫发、染发,儿童娇嫩的头皮与头发在烫发染发时所受到的伤害会比成人大得多;其次,对于小女孩来讲,应尽量减少为她们扎发、卷发,或者经常更换扎发、卷发的方式,自然打理则是对于防止儿童脱发的最好方式,
避免孩子揉搓或拉扯头发,生活中要注意孩子是否会经常行地有精神不自主的动作,尤其在注意力集中时揉搓或拉扯头发,若发现这样的情况,不要让孩子看出你为此感到紧张,平和地引导他尽量克制自己的行为,并及时看医生寻求治疗方法,
