回答
除了讲求护发的技巧,拥有健康的身体对养发来说也很重要. 均衡的营养对保护秀发至关重要.因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉.维生素A,C,E和叶绿素是头发重要的养分之一,一般在新鲜的水果中如橙,柠檬,弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素,一般在鸡蛋,奶类和大豆中含有. 来自低脂肪的食物如鱼,鸡等含有大量蛋白质,是头发营养的另一主要来源,另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用. 运动和锻炼适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生.
除了讲求护发的技巧,拥有健康的身体对养发来说也很重要. 均衡的营养对保护秀发至关重要.因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉.维生素A,C,E和叶绿素是头发重要的养分之一,一般在新鲜的水果中如橙,柠檬,弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素,一般在鸡蛋,奶类和大豆中含有. 来自低脂肪的食物如鱼,鸡等含有大量蛋白质,是头发营养的另一主要来源,另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用. 运动和锻炼适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生.
