问题描述： 这几天在看手机和电脑的时候头就会有发麻发生什么事呢?(已经失眠了一个月)
高锡云
已帮助网友：3368 2018-11-24
你好，，最近感觉头皮发麻，睡眠质量较差。多数考虑为休息不好导致的。适当睡前喝杯牛奶，改善睡眠。建议去医院做一下检查，积极配合治疗，平时注意休息，不可过度劳累，不要熬夜。睡前听听音乐，泡泡脚有利于睡眠。合理饮食。希望您早日康复！
wangwen
已帮助网友：2477 2018-11-24
你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整。合理的安排生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，减少不适的出现。
