颈椎病肩背酸痛,手臂麻木
女 | 26岁
2018-11-24
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问题描述： 颈椎病怎么锻炼治疗?有颈椎病快一年了,最近使用了【骨方世医颈椎帖】疼痛明显改善,我平时应该做一些什么运动怎么锻炼来改善颈椎病?颈椎病的自我治疗体操怎么做?
回答
根据你的叙述你的这种情况我建议先去做个颈椎核磁的检查看看，病情的严重程度。
建议你放松心情，不要太紧张，平常低头时间不宜过长，可以通过按摩热敷的方法来缓解，可以做做颈椎操练习动作，都可以缓解的。
