回答
白癜风患者在日常的生活中，可以从以下几个方面避免病情的加重：
1：衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。
2、谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。
3、放松精神，俗话说“愁一愁白了头”。据统计大约有三分之二病例在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度劳累、思虑过度等。因此本病患者应注意劳逸结合、心情舒畅，以积极配合治疗白癜风。
4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。
5、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。
6、衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。
7、白癜风应当忌食的是辛辣食物，禁烟戒酒辣椒等。
生活上养成良好的习惯，饮食上纠正挑食，偏食的陋习，三餐保证营养均衡吸收，少喝酒，多喝水，遇到不开心的事要学会缓解情绪，保持良好的心态，外出时注意做好防晒，避免长期阳光暴晒，做好皮肤护理，谨防外伤，加强体育运动，提高免疫力预防白癜风。
可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等含铁的食物，对治疗白癜风有很大的帮助。
白癜风患者应该少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素Ｃ的水果也要少吃。
白癜风的发病机制比较复杂，所以要完全预防白癜风发病是不可能的。
但为预防发病，要尽量做到饮食平衡，避免微量元素缺乏，注意劳动防护，避免长期日光曝晒，避免外伤，保持心情愉快，减少有害气体的吸入，避免装修污染。
以上是对“平常怎样预防白癜风呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白癜风的发病原因不太清楚。考虑与精神紧张、压力过大等有一定关系。
平时注意保持好的心情、睡眠充足，避免精神紧张、压力过大，适量运动提高机体抵抗力。平时注意多吃含黑色素高的食物，比如黑豆、黑芝麻等，适量多吃坚果类食物。坚持下去，对预防白癜风有帮助
