问题描述： 晚上很难入睡,好不容易睡着又很容易被人吵醒,药物治疗但无效,要哪间医院看什么科?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-11-25
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-11-25
你的情况是失眠,可以使用镇痛安眠垫来调理,主要是心中不要有太大的压力,建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力,生活要有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,
