问题描述：我晚上睡觉总爱做梦而且早上起来的时候还老是头疼睡眠休息一点都不好应该怎么办
熊平安
已帮助网友：3558 2016-12-15
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
