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头发干枯毛躁建议:多吃:头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物,比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错,他们可以帮助补足头发流失掉的营养,从根源位置修护受损的头发,让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态,少吃:脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃,这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩,这样就会造成阻塞,导致发质变得更干枯,
头发干枯毛躁可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜,这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分,有补血,润肤、护发的作用,蜜枣核桃羹防头发干枯核桃性甘温,能入肾肝肺经,既能润肠通便,又能补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑,而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多,此外,其他坚果、鱼类和粗粮,对头发也有很多好处,蜜枣核桃羹做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量,将蜜枣去核,洗净,沥干水分,与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用,此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发,
