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發育期減肥方法,因為要搭配上課時間,所以

女 | 13岁 2018-11-25 有1个回复

问题描述: 我目前國中生雖然身高有162但是體重卻高達70公斤身邊的人都叫我胖子之類的1.所以減肥,除了運動以外還有什麼方法嗎?看其他人的經驗說像我這樣是超肥了這身高最好50公斤較適當2.像我這種身高應該要幾公斤才適中?

回答

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-11-25

你好,根据你的身高162cm,体重在55kg左右比较合适。
减肥最健康的方法就是运动和调节饮食,运动可以根据自己的时间调节,饮食的话适量多吃蔬菜,少吃主食,晚上要少吃。其实减肥方法很简单,大家都知道,重要的是坚持,加油。