回答
早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养
餐至少应包括三类食物，谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果
一般情况下，如果每天上班上学干活，不会胖的，如果基本没事，很可能胖。
避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。
你好！根据你描述的情况分析，早饭吃这些食物营养均衡，没有多余的热量。
建议去不用担心，晚饭注意少吃点，可以喝点牛奶，吃的蔬菜水果，有时间的话可以增加体育锻炼。
以上是对“早上吃两个包子，一个鸡蛋，一个肠会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
