回答
您好！失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的。
可采用没有依赖性的中医中药进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。。
失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗（CBT-I）。
失眠多梦是常见病，有时候思想压力过大或想事太多引起的！！
你可以通过保健养生，每天自己拍打自己腿两侧，多按摩足底后面的失眠穴，背后刮痧拔罐艾灸，疏通经络，活血化瘀，调理神经，早睡觉早起！！
以上是对“我失眠十几年，近几个月越加严重，整晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你可能是有精神压力比较大的，可能会影响到正常的休息和睡眠的，再有是考虑失眠症的
建议你要注意白天多运动，身体疲乏的话，睡眠会比较深，并吃些安神补脑液试试的
你好，，现在主要存在的问题就是，失眠。
你好，建议放松心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，加强营养，适当锻炼身体，白天最好别睡觉，希望我的回答能帮助到你。
你好，你的晚上想睡觉，但上床后就是睡不着，吃了中药等，还是如此，症状已有三月之久，怎么办呢问题，可以针灸调理。
建议及早配合服用温胆汤、天王补心丹配合针灸调理，针灸功能镇静安神、通经活络、养心安神。
你描述的症状可以去中医针灸科就诊，检查确诊病因后做针灸调理，配合中药治疗。
建议你睡前四小时不能吃咖啡，浓茶，酒等刺激性食物，保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。
以上是对“我失眠十几年，近几个月越加严重，整晚失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
