回答
您这样的情况很难给您推荐药物的,最好是通过检查,确诊病因后再进行药物治疗,能引起这样情况的原因也有很多,如贫血,心脑血管问题等等,给您个缓解头疼的方法:用食指来按压太阳穴,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩,效果不错的,这是由于各种原因所致的脑血管的痉挛性收缩而引发的头痛,原因很多,主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张、生气引起,一、均衡膳食:均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统,尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张,避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药,或过量饮用咖啡,这样做只会更坏,毫无益处, 二、保证放松时间:确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松,此外,每天保证睡眠充足, 三、深呼吸消除焦虑:面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕,实际上是由于紧张而导致的,有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状,令人神清气爽、精神焕发,练习的方法很多,最简单的操作程序是尽可能深吸一口气,气沉腹底,然后屏气,感到有点憋闷时再缓缓呼出,呼气要尽可能彻底些,如此循环20次左右,一般就可起到平缓紧张情绪的作用, 四、坚持锻炼:把锻炼当成生活中的一部分,开始不需要太高难度—轻松散步即可,进行室外活动但运动量不要太剧烈,可以进行户外长距离散步,游泳,慢跑或外出旅游,注意自己心理调整之外,还可以从环境和生理的角度来调整人体,以减轻头痛及焦虑发作,五、消除不良姿势:注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等,对职业性者工余时间要要进行放松锻炼,
