为什么腿脚会抽筋
女 | 28岁
2018-11-25
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问题描述： 晚上睡觉的时候,脚底抽筋,痛的人都麻木了,脚动一下就抽,要用力站着才会不抽小腿抽筋了,今天感觉小腿不舒服,酸酸的,是为什么呢?
回答
目前建议补钙治疗看看,如果不轻,需要拍腰椎片看看,确诊病因针对病因治疗可在医生的指导下使用乐力钙是比较好的,同时要多吃海虾类食物,动物的骨头汤,坚持喝牛奶,多接受阳光照射也是非常好的,可促进钙的吸收的抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.
抽筋都是因为缺钙造成的,要注意补钙,补钙可以通过食补和钙片结合的方式来补钙,食补通常可以吃的食物有:牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾皮、蛋类、绿色蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对于抽筋常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善人因缺钙引起的抽筋效果是非常不错的,同时还可以改善睡眠不好、睡觉易惊醒、精神不佳等情况,补钙记得多户外运动和多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要吃高热量的食物和不要喝碳酸类饮料,因为这些不仅会阻碍人体对钙的吸收,还会造成体钙的流失,
