高三学生突然出现死亡焦虑,影响学习与生活
女 | 17岁
2018-11-25
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问题描述： 一个高三学生,但是由于前不久一天晚上突然回想起这12年过的真的好快,转而想到人生或许也很快,终有一天我会离开这个世界,丢下自己所拥有以及所爱的一切,不由得感到非常恐慌害怕,害怕死亡的到来,已经四天了,现在一想起来死亡就感到焦虑,就连梦想的大学都变得灰暗了,这种情绪非常影响学习和生活,整个人都变的好浮躁,高三上学期有一段时间手淫频繁,平均两天一次,现在一周一次,会不会与这个有关,我该如何调节才能回归阳光上进的心态,离高考70天了,我不想辜负爸爸妈妈,真心请求给予帮助,O(∩_∩)O
回答
你好，据你描述你的想法太消极了，你年轻就有资本的，好好奋斗好好珍惜现在的时光，人生很美好的。
建议你可以平时和同学多沟通一下，聊聊天。心情好了就不会有这种想法了。可以平时早上跑步放松
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