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晚上9点想睡觉犯困,精神状态不好,我该怎

女 | 14岁 2018-11-25 有3个回复

问题描述： 学生,晚上9点多想睡觉,还要写作业可一犯困作业质量不好,所以我会在第二天早上5点左右起床写作业,可精神状态一般般,我这是怎么了?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-25

您好，根据您的情况，属于正常的，一般学习压力大，作业多会引起这样的情况
建议每天养成良好的习惯，首先注意多喝开水。，晚上可以早点睡觉，放学回家，写一部分作业，早上再写一部分作业就可以了
以上是对“晚上9点想睡觉犯困，精神状态不好，我该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2018-11-25

根据你所反应的目前情况来看，你的临床症状属于气虚导致！！
中药的治疗的效果还是不错的，建议服用补气药物服药期间忌生冷、辛辣、油腻等食物，注意休息。

曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-25

您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

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