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膝盖上侧的大腿肌肉过多,小腿粗

女 | 16岁 2018-11-25 有2个回复

问题描述：是个中学生,因为中考体育的来临,每天都要体育训练,导致了小腿和大腿的肌肉增多,尤其是大腿!鞋带的上面非常非常的粗和下面的小腿形成得很明显的对比

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廖元兴

已帮助网友：1818 2018-11-25

你好，首先综合你上面描述分析来看，是由于你的运动方式不对造成的
那么一般这种情况建议你最好是例如一个小时以上的慢跑不负重这种运动一般会瘦的

吴名波

已帮助网友：3632 2018-11-25

你好，这情况不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度。
同时建议少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持。

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