治疗痛经的方法有哪些?

1：补充矿物质 , 钙,钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛.专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛.镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙.不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量.
2：避免咖啡因 . 咖啡,茶,可乐,巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适.
3：勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法.利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外.拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质.
4：保持温暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟.
5：泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠.泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛.

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.
痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经；甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.
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一、中医针灸法诊断痛经：实证：经行不畅，少腹疼痛。如腹痛拒接，经色紫而夹有血块，下血块后痛即缓解，脉沉涩的为血瘀;胀甚于痛，或胀连胸胁，胸闷泛恶，脉弦的为气滞。痛经的治疗：取任脉、足太阴经穴为主。毫针刺用泻法，酌量用灸。 处方：中级、次髎、地机、三阴交。
2.虚证：腹痛多在经净后，痛势绵绵不休;少腹柔软喜按，经量减少;每伴腰酸肢倦、纳少、头晕、心悸、脉细弱、舌淡。 痛经的治疗：取任、督脉，足少阴和足阳明经穴。毫针刺用补法，并灸。 处方：命门、肾俞、关元、足三里
二、中医治疗痛经按摩方 太冲穴：位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴　三阴交穴：位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。　
血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处　子宫穴：它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。　按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。
一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

加强经期卫生,避免剧烈运动,过度劳累和防止受寒.健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效.避免过甜或过咸的垃圾食物。
它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜,水果,鸡肉,鱼肉,并尽量少量多餐.保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。
运动，尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服.练习瑜伽操,瑜伽也有缓和的作用.举例如下.弯膝跪下,坐在脚跟上.前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.保持这姿势,直到感到不舒服为止.

根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是女孩子常见的痛经。
治疗痛经的方法很多，介绍一种简单廉价速效的方法：用1元钱100片的硝苯地平片，痛经发作时或者预感发作前，用1片放口中嚼碎含化，10分钟内即可止痛。每次发作只需要1片即可解决问题。

您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，关于痛经，中医辩证有血瘀证，气血亏虚证，肝经郁热证等，不同证型处方用药不一样，西医方面对于导致痛经的原因主要考虑是子宫内膜异位症。
痛经首先在个人饮食，生活方面要特别注意，饮食不要吃辛辣刺激油腻，月经前后注意不要吃太咸，不要吃巧克力，咖啡，可乐，不要吃韭菜，地瓜，海带等，治疗方面还是建议您喝中药治疗调理。
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痛经治疗中医比西医效果好。建议找中医通过望、闻、问、切开出有针对性的中药服用，效果满意。同时注意月经来前和来期要避免吃凉的东西，用凉水等。

缓解痛经的食疗方法：
1：玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个.将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋.具有通经,止 痛经 ,补血,悦色,润肤美容功效。
2：乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升.将乌豆与鸡蛋加水同煮即可.具有调中,下气,止痛功能.适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3：玫瑰花茶：玫瑰花15克,沸水冲泡代茶.有活血散淤,理气解郁,适用于经期腹痛,胀痛。
4：姜枣茶：生姜3片,大枣5枚(捣碎).以沸水冲泡代茶饮用.可散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。