晚上吃西红柿会胖吗
女 | 33岁
2018-11-25
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问题描述： 现在孕妇,怀孕了3个多月了,姐夫听说吃西红柿对孕妇和宝宝好,给买了好多的西红柿,不知这样经常吃西红柿能好吗,有没有什么坏处啥的,我很,
回答
西红柿又称番茄,是一种营养丰富的水果兼蔬菜,含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素,特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素,生吃,做熟吃都可以,对人身体是没有害处的,
可以的,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素,希望您有一个健康的宝宝,
