问题描述： 每天都没精神,身上没有力气,随时都打呵欠,做什么都没有精神
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-11-25
打哈欠一般是由于过度的疲劳，休息不好，导致了大脑的氧供缺乏而导致了打哈欠。打哈欠过程中会有深呼吸，使血液中氧增加，排出二氧化碳。建议平时工作之余需要得到有效的休息，一般工作一小时左右需要休息十分钟，可以做做扩胸运动。合理的饮食摄入。、
李小可
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
