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早上中午都吃晚上不吃饭可以减肥吗?

女 | 19岁 2018-11-25 有3个回复

问题描述: 坚持了4天的样子晚上什么也不吃瘦了五斤晚上不吃饭可以吗?可以的话我会继续坚持减肥

回答

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-11-25

你好,这样的情况下当然不可以的。你别看短期内好像体重下降了。几年内都
肯定会追着反弹的。是有研究的。而且更别说比如说很快你应该会感觉到内分泌失调如月经不来、胃病等情况的。建议马上停止的。
以上是对“早上中午都吃晚上不吃饭可以减肥吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-25

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-11-25

减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼
减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。