血脂稠的食疗方法有什么?

饮食上，吃西芹、洋葱、香菇、黑木耳最好，西芹最好是叶子部分。饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前１小时、晚间就寝前喝水２００毫升。理想的水是２０℃～２５℃的白开水或者淡茶水。如果伴有高血压的人水不能喝太多，防止血压过高。三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。再者，要在医生的指导下合理用药，降低血液粘稠度，增加血液流速，预防血栓的形成。

血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症，需要积极综合治疗，包括药物治疗和饮食生活调理，避免并发症的发生和发展。
1、药物治疗：建议吃血脂康积极降脂治疗，吃银杏叶片活血化瘀、降低血粘度。
2、饮食生活调理：多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。还要积极参加体育锻炼。

血稠，最好的办法是用饮食疗法，既安全又经济。可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，还有芥菜樱子、箩卜樱子、山野菜。特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好。其实这些都是一种饮食习惯，改变一下就会好的。
提供几道食疗食谱给你：
【紫菜豆腐汤】
紫菜20克；猪瘦肉50克，嫩豆腐100克。 紫菜撕成小片，豆腐切成条，猪肉切成薄片。锅中放鲜汤，用中火烧开，加入紫菜、豆腐，水沸再入猪肉片，肉片将熟入味精，淋入香油调味。 软坚化痰，清热降脂。
【决明子粥】
决明子10～15克，白菊花10克，粳米100克。 先将决明子放入锅内，炒至微有香气时取出，待冷后与白菊花同煮，去渣取汁。入粳米煮粥，粥成入冰糖，煮沸即可。 清肝明目，消脂通便。
【芹菜黑枣汤】
水芹菜500克，黑枣250克。 将黑枣洗净去核，与芹菜段共煮之。 滋补肝肾，祛脂降压。

对于轻度注意锻炼身体，多吃瓜果蔬菜， 中度需服用药物如卵磷脂、深海鱼油，多饮水，身体允许话还可以献血，有创的就是血液净化，把血液过滤再输回°重度的会引起心脑血管疾病如中风需服用药物脑心通等，加用卵磷脂，鱼油，或做血液净化。多用一些食物如山楂、芹菜，苹果，黑木耳胡萝卜。少吃动物内脏和脂肪及油炸食物，少吃甜食，每天可饮少量红葡萄酒。如果血脂很高需服用血脂康不调节。血粘稠应引起重视饮食调整+药物。有能力再献血或做血液净化。
以上是对“血脂稠的食疗方法有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高血脂本身并没有什么症状，只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。因此，高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外还要坚持体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般就可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。而生活中也可以多吃一些燕麦类食物，因为这种物质中营养成分可以被人体吸收利用，同时还会收获降血脂的效果。胆固醇高如果不加以控制，很容易引发全身疾病。因此可以利用燕麦粥配合胆固醇的治疗，这样的效果更好。并且降血脂的食物还有牛奶，玉米，洋葱等，只要运用适当的方式服用，那么都会收获一定的效果。因此，发现高血脂症状就一定要采取治疗措施，避免后期带来更大的伤害。生活中也要控制好自己的血脂，尽量保持在一个正常的范围内。生活中降血脂的治疗也一定要循序渐进，最好听取一些专家方面的建议，这样才会更好达到降血脂的效果。

调节血脂三法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
（1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）。
（2）正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。
（3）具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1～2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
（4）高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。
（5）改善生活方式
a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。
b.戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
d.有氧运动。