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1、注意防晒,黄褐斑最怕日晒,日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑,并使其加剧,甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑,所以可以认为黄褐斑是一种物理性损伤性皮肤病,日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,黄褐斑形成,2、正确使用化妆品,目前的化妆品市场尚不规范,不排除某些产品在出厂时就是不合格的,或者合格的产品没有在专业医生指导下正确使用,患者盲目听从广告宣传,擅自涂抹,从而出现大量的并发症及副作用,3、调节自身压力,长期紧张压抑、身体长期处于过度疲劳之中,给身心带来很大压抑感,这些会使肌肤细胞色素沉着,色素颜色加深,所以要治疗黄褐斑,患者要学会调节自身压力,要注意保持愉快的心情,不要焦虑烦躁,
