怎么样快速全身运动减肥
女 | 20岁
2018-11-25
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问题描述： 男,20周岁,学生,身高178体重170斤,有肚子,大腿上也有不少肉,目前已经在控制食欲了,只有晚上有时间运动,有哪些运动可以快速减肥,不怕累,
回答
从你说的情况看，身高178，你的标准体重应该是136斤啊，而你达到170斤，太胖了
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做俯卧撑或哑铃操，一日三餐只吃八分饱就会瘦的
以上是对“请问怎样快速全身运动减肥，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
