回答
根据你说的情况，这个还是腰肌劳损导致的，这个主要是休息，你可以用点腰痛宁胶囊看看。
我的建议是你可以用腰带保护要，也可以作燕飞式的动作，你还是锻炼锻炼的好，不要劳累的活动。
以上是对“腰疼了几个月了一摸腰就痛坐久了腰疼肩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，腰痛是指从肋骨到髂骨之间区域的疼痛，提示肾脏和上尿路疾病或外伤。根据病因不同，症状可能会有所不同，疼痛呈多样性，从钝痛到严重刺痛或搏动性疼痛，单侧痛或双侧痛，持续性或间歇出现的疼痛。
甾体抗炎药不能仅仅当做止痛药来应用，其对软组织积累性劳损或捩伤有减少充血、水肿的作用，可缩短疗程。
