回答
更年期还需要合理的安排工作和休息,做到劳逸结合,积极休息,一般而言,工作繁忙的人容易度过更年期,对更年期症状耐受性好,适当参加体力劳动者较脑力劳动者容易耐受,即使出现症状也比较轻微,因此,在安排工作上要适当限制劳动时间,不宜连续工作,不应过度紧张,劳动强度不宜过大,有条件的女性可以使用一些知名的如美国的淑亚能够较好的改善这类问题,校果十分强大,是可以值得相信的,
先要把心态搞好一点哦,一、月经改变和潮热:这是更年期的严重的症状表现,也是最常见的两种表现,严重的可能会引起盗汗、贫血、失眠等不适症状,极大地降低了正常的生活质量,二、心脑血管:表现为胸闷、心慌气短、血压波动、眩晕眼花等,因为雌激素的水平降低,所以使血中胆固醇升高容易发生动脉粥样硬化、心肌梗塞、心肌缺血、高血压等症状,三、神经精神症状:性格改变、多疑焦虑、情绪波动、脾气急躁、记忆力减退、失眠等,四、泌尿生殖系统:因雌激素水平降低,出现阴道干涩、性欲减退、性交痛,外阴痒、阴道炎、尿道炎、尿频等症状,五、骨骼肌肉:骨质疏松,颈、腰酸背痛,抽筋,关节疼痛,,更年期还需要合理的安排工作和休息,做到劳逸结合,积极休息
