回答
最近睡眠不好，应该是神经衰弱引起的症状。
建议你睡前喝牛奶是不会引起发胖的，牛奶睡觉喝有利于钙的吸收，有利于睡眠，它是在小肠内消化的，不会带来负担的。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“睡眠不好，晚上喝牛奶会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的情况考虑，如果晚上经常喝牛奶的话，有可能会导致体重偏胖的，建议您平时最好是适当锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，多做些有氧运动，可以服用养血清脑颗粒。
